“The Breath of Gods”
Retreat Αγίου Πνεύματος: Σύνδεση & Αναζωογόνηση
TEACHER(s)
Spyros Kapnias - Garudananda
DATE
05/06 Junes to June 08, 2 or 3 nights
CATEGORY
Yoga Retreat for Rejuvenation
PRICE
190€-340€
Our Invitation for You
Αυτό το ΣΚ του Αγίου Πνεύματος σας αξίζει μια γνήσια αναζωογόνηση,
με πρακτική άσανα κλασικής Γιόγκα, στην παράδοση της Vinyasa Krama Yoga του Srivatsa Ramaswami, που εναρμονίζει επίγνωση-κίνηση-αναπνοή, αλλά και βαθιές πρακτικές πραναγυάμα με τεχνικές αναπνοής/Pranayama, που αναζωογονούν. Μέσα στην ηρεμία και
ομορφιά της Φύσης της Μάνης και την πολυτέλεια του Ζen Rocks!

Description of the Retreat
Μετά από τόσες ημέρες εσωτερίκευσης που περάσατε στο σπίτι σας, νιώσαμε πως ΤΩΡΑ είναι η στιγμή να σας προσφέρουμε την πιο αναζωογονητική εμπειρία: δυο ημέρες γεμάτες με Yoga Practice και BreathWork.
Κάθε πρωί θα έχει έχουμε δύο πρακτικές με ένα μικρό διάλλειμα ανάμεσά τους.
Η πρώτη θα είναι Πρακτική Hatha Yoga και συγκεκριμένα Vinyasa Krama Yoga και θα ακολουθεί η Πρακτική της Pranayama.
Η Hatha Yoga είναι η Yoga (Ένωση) της Prana (Ha) και της Apana(Tha). Η Γιόγκα που κάνουμε έχει ένα μόνο θεμέλιο.Και αυτό είναι η Pranayama, η συνειδητά κατευθυνόμενη και ελεγχόμενη Αναπνοή.
Εμείς θα ταξιδέψουμε πίσω στις ρίζες της Yogic Tradition του Sri T. Krishnamacharya. Η Vinyasa Krama Yoga είναι μια πλήρης πρακτική με asanas, mudras, pranayama και meditation. Μετά το πρωινό σας herbal tea θα ακολουθήσει μια ώρα από Pranayama Practice. Προετοιμαστείτε για αυτό το κάλεσμα της Prana μέσα στα βάθη της Ύπαρξή σας!
Τα απογεύματα και των δυο ημερών θα γίνουν Πρακτικές Garuda – BreathWork. Έτσι το απόγευμα του Σαββάτου θα έχουμε την βαθιά εμπειρία της Samanic Breathing. Η τεχνική Samanic Breathing, έχει διάφορες ονομασίες στην Δύση, όπως: Rebirthing, Holotropic, Transformativeκαι είναι ένας τρόπος μέσω της Αναπνοής να ανακαλύψουμε και να αποκαλύψουμε τα βαθύτερα μέρη του υποσυνείδητου νου. Μετά από αυτό θα είναι ανοιχτή η πύλη του νου σας και μέσω της Traditional Yoga Nidra θα έρθουμε σε επαφή με Αρχέτυπα του Συλλογικού Ασυνείδητου.
Το απόγευμα της Κυριακής θα γίνει ένα άλλο είδος BreathWork, το 108 Breaths & Tummo. Είναι μια διαφορετική αίσθηση και πρακτική, από το Samanic Breathing, καθώς θα ασχοληθούμε πιο συγκεκριμένα με την Πρανική Ενέργεια και πως μπορούμε να την αποθηκεύουμε στο σώμα μας. Με το τέλος του BreathWork θα συνεχίσουμε με την Tantric Yoga Nidra και την κυκλοφορία της prana.
Οι Πρακτικές είναι για όλους και δίνονται παραλλαγές ή διαφορετικές οδηγίες όπου είναι απαραίτητο.
A few words about Vinyasa Krama Yoga & Srivatsa Ramaswami
Vinyasa Krama Yoga is an ancient method of physical and spiritual development revived by Sri T. Krishnamacharya and imparted to his student Srivatsa Ramaswami. It consists of twelve major sequences. Each sequence contains a classic yoga posture and variations of movement (vinyasa) which lead to the mastery of that posture with systematic practice. Transitional movements between sequences, numerous vinyasas within each sequence and counter-postures bring great variety to a regular practice. The venerable Ramaswami is still in life today and he continues to teach across the globe. He says: Asanas, pranayama and meditation (samyama) form a close group of yoga procedures that help to deal with the three gunas: satva, rajas, and tamas. Practice of vinyasas and mandatory asanas, different types of pranayama and introduction to dharana, the first step of meditation, will be discussed and practiced, and how these are necessary for spiritual aspirant will be discussed.
Daily Curriculum & Schedule
(changes may occur as the flow comes)
Πρόγραμμα Παρασκευής – Friday Arrivals
15:00-16:00 Αφίξεις
18:00 Opening Circle & Yoga Practice,
19:30/20.00 Δείπνο–Dinner & enjoying the sunset
21.00-22.00 Οption: Yoga Nidra: Deep Yogic Relaxation/Sleep
Πρόγραμμα Σαββάτου & Κυριακής –– Saturday & Sunday
6:45 am Pranayama & Meditation (Pranayama class for all levels & Tantric Meditation)
8:15 am Πρωινό Αγιουρβεδικό ρόφημα –Morning Ayurvedic Drink or Detox Juice
9:00 am Vinyasa Krama Yoga (a complete practice according to the teachings of Sri T. Krishnamacharya and Srivatsa Ramaswami)
11:00 am Full Vegetarian Brunch
12:00 Διαλειμμα για ξεκούραση η μπάνιο-Break for rest, swimming, relaxation, massage
17:30 Garuda BreathWork – Samanic BreathWork η
BreathWork (Working with our Breath – 108 BreathWork – Tummo)
Οption: Yoga Nidra now or after dinner
19:30/20.00 Δείπνο–Dinner & enjoying the sunset
21.00-22.00 Οption: Yoga Nidra: Deep Yogic Relaxation/Sleep
Πρόγραμμα Δευτέρας –Monday Departures
6:45 am Pranayama & Meditation (Pranayama class for all levels & Tantric Meditation)
8:15 am Πρωινό Αγιουρβεδικό ρόφημα –Morning Ayurvedic Drink or Detox Juice
9:00 am Vinyasa Krama Yoga
11:00 am Full Vegetarian Brunch
12:00 Αναχωρήσεις – Departures
Short Biography of the Teacher(s)
Ο Yoga Acharya Spyros Kapnias – Garudananda, έχει μαθητεύσει κοντά στον Guruji της Vinyasa Krama, Sri Srivatsa Ramaswami και στους περισσότερους Gurus της AshtangaVinyasa Yoga. Στην Ashtanaga έχει σαν Guruji του τον Sri Manju Jois, από τον οποίον έχει Certificate για Α+Β Ashtanga Vinyasa Yoga Sequence. Ακόμη από τον BNS Iyengar, Guru της Ashtanga Vinyasa Yoga στο Mysore της Ινδίας, έχει Certificate στην Pranayama, Mudras, Asanas και έχει διδαχθεί από αυτόν Φιλοσοφία. Έχει διδαχθεί Yoga από τον γιό του Sri T. Krishnamacharya, Sri Sribhashyam επί δέκα χρόνια και έχει ακόμη εκπαιδευτεί στην Ινδία στην Pranayoga, Pranayama, Sound Therapy, Στο BreathWork, έχει Certicicate στη SamanicBreath και στο Ribirthing. Είναι εμπνευστής της Garuda – Pranayama & BreathWork, μιας πρακτικής που περιέχει όλες τις τεχνικές BreathWork σε αρμονικό συνδιασμό με την Pranayama. Στην Yoga Nidra ξεκίνησε με Γιογκικες Σπουδές στο Satyananda Asram, έχει διδαχτεί στην ινδία και είναι Master Hypnotherapist από το American Board of Hypnotherapyκαι Life Regression Hypnotherapist. Έχει διδάξει για χρόνια στην Ινδία στο Rishikesh, σε Teacher Trainings της Patanjali Yoga Foundation (Hatha Yoga, Hatha & Ayurveda Yoga Therapyκαι Ashtanga Vinyasa Yoga).

Value & Prerequisites
Triple: 190€ για 2 νύχτες
Double: 240€ για 2 νύχτες
Single: 340€ για 2 νύχτες
Early Arrivals, Friday– Βοnus Price for Double: 90€
Ειδική Τιμή για Αφίξεις Παρασκευής, σε διπλό: 90 €
Accommodations
Yoga classes & meditation (where applicable)
Τwo delicious vegetarian meals a day (brunch and dinner) and morning tea
All yoga equipment and accessories
Biodegradable toiletries
- Transfer to and from Zen Rocks Mani
- Transfers around Zen Rocks and the area
- Additional therapeutic treatments or private yoga sessions where applicable.
Looking forward to welcoming you to Zen Rocks, rediscover yourself in paradise.
Packages


Double Room
Deluxe Triple Room with Sea View. This triple room features a balcony, dining area and minibar. Share a room with two of your friends or two other retreat guests.


Triple Room
Deluxe Triple Room with Sea View. This triple room features a balcony, dining area and minibar. Share a room with two of your friends or two other retreat guests.


Quadruple Room
Deluxe Quadruple Room with Sea View. This quadruple room features a balcony, dining area and minibar. Share a room with three of your friends or three other retreat guests.