Skip links

Zen Blog, November 2021: Ithaca

Νοvember this year has been a tumultuous month, stirring strong emotions, from hope and joy, dreams and ambitions to fear, darkness, and a sense of “not being quite at ease” with life. This is what I sense from talking to many people and also from looking at the reflections of my own inner emotional mirror. We need to trust all this inner workings, to step aside and observe the storm of emotions as they come and go, cultivating an inner calm.

Ι. Σημερινή έμπνευση: Το ταξίδι του Οδυσσέα και η Ιθάκη μας

Ο φετινός Νοέμβριος ήταν ένας ταραχώδης μήνας, που ξεσήκωσε έντονα συναισθήματα, από ελπίδα και χαρά, όνειρα και φιλοδοξίες μέχρι φόβο, σκοτάδι και την αίσθηση ότι «δεν νοιώθεις καθόλου άνετα» με τη ζωή. Αυτό αισθάνομαι μιλώντας με πολλούς ανθρώπους αλλά και κοιτάζοντας επίσης τις αντανακλάσεις του δικού μου εσωτερικού συναισθηματικού καθρέφτη. Πρέπει να εμπιστευτούμε όλη αυτή την εσωτερική δουλειά, να παραμερίσουμε και να παρατηρήσουμε τον καταιγισμό των συναισθημάτων καθώς έρχονται και φεύγουν, καλλιεργώντας μια εσωτερική ηρεμία.

Όχι απάθεια, απλώς ακινησία… η ησυχία ενός παθητικού παρατηρητή. Η ακινησία μπορεί να διατηρηθεί με μια αίσθηση εμπιστοσύνης ότι όλα θα πάνε καλά, και ότι όλη αυτή η αναταραχή μπορεί απλώς να μας οδηγήσει στο κέντρο της καρδιάς μας, όπου η απόλυτη ειρήνη και η απελευθέρωση κατοικεί.

Εάν η διατήρηση αυτού του είδους της εσωτερικής ψυχραιμίας αποδειχθεί αδύνατη, μπορούμε να ζητήσουμε βοήθεια. Ακόμη και ο Οδυσσέας ζήτησε από τους συντρόφους του να τον δέσουν σε μια θέση, όταν ήξερε ότι ο πειρασμός της φωνής της Σειρήνας θα ήταν πολύ δελεαστικος για να αντισταθεί. Οι Σειρήνες είναι όλες αυτές οι εσωτερικές συνήθεις φωνές που είναι πολύ δυνατές για να τις αγνοήσουμε. Όλοι οι πειρασμοί του εγώ, αλλά και οι φωνές που τιμωρούν, επικρίνουν, υπερασπίζονται και καταδικάζουν τον εαυτό μας και τους άλλους ή οποιαδήποτε δεδομένη κατάσταση, δημιουργώντας όλο και περισσότερη δυσαρμονία μέσα μας.

Αυτές οι φωνές είναι πολύ δυνατές για να αντισταθούμε. και παρόλο που συνεχίζουμε να λέμε στον εαυτό μας ότι θέλουμε να σκεφτόμαστε με θετικό, στοργικό και αισιόδοξο τρόπο, είναι πολύ δύσκολο όταν έρχεται ο πειρασμός: μια συγκεκριμένη δυσκολία που μας απογοητεύει και εδώ ξεσπά ο συνήθης τρόπος σκέψης μας σε έναν αμυντικό, θυμωμένο, απομονωτικό τρόπο. Τι να κάνω? Ας ξεκαθαρίσουμε τον στόχο μας για εσωτερική ηρεμία και ελευθερία.

Γιατί τελικά είμαστε εδώ; Ποιος είναι ο απόλυτος ονειρεμένος προορισμός μας, η Ιθάκη μας;

Όλοι θέλουμε να διατηρήσουμε μια ήρεμη στάση Ζεν στη ζωή μας, έτσι δεν είναι;

Η δημιουργική μας έμπνευση αυτή την εβδομάδα είναι η Ιθάκη, το χαρακτηριστικό ποίημα του Κ.Π. Καβάφη.

Ας δώσουμε μια ευκαιρία στην Ιθάκη. Όλοι μπορούμε να φτάσουμε στον

προορισμό που θα ευχαριστήσει την καρδιά και θα μας φέρει πιο κοντα στην καρδιά μας, το μόνο μέρος όπου είμαστε πραγματικά ευτυχισμένοι.

II. Ποίημα: Ιθάκη

Ιθάκη- Κ.Π Καβάφης

Σα βγεις στον πηγαιμό για την Ιθάκη,
να εύχεσαι να ‘ναι μακρύς ο δρόμος,
γεμάτος περιπέτειες, γεμάτος γνώσεις.
Τους Λαιστρυγόνας και τους Κύκλωπας,
τον θυμωμένο Ποσειδώνα μη φοβάσαι,
τέτοια στον δρόμο σου ποτέ σου δεν θα βρεις,
αν μέν’ η σκέψις σου υψηλή, αν εκλεκτή
συγκίνησις το πνεύμα και το σώμα σου αγγίζει.
Τους Λαιστρυγόνας και τους Κύκλωπας,
τον άγριο Ποσειδώνα δεν θα συναντήσεις,
αν δεν τους κουβανείς μες στην ψυχή σου,
αν η ψυχή σου δεν τους στήνει εμπρός σου.

Να εύχεσαι να ‘ναι μακρύς ο δρόμος.
Πολλά τα καλοκαιρινά πρωιά να είναι
που με τι ευχαρίστηση, με τι χαρά
θα μπαίνεις σε λιμένας πρωτοϊδωμένους·
να σταματήσεις σ’ εμπορεία Φοινικικά,
και τες καλές πραγμάτειες ν’ αποκτήσεις,
σεντέφια και κοράλλια, κεχριμπάρια κι έβενους,
και ηδονικά μυρωδικά κάθε λογής,
όσο μπορείς πιο άφθονα ηδονικά μυρωδικά·
σε πόλεις Αιγυπτιακές πολλές να πας,
να μάθεις και να μάθεις απ’ τους σπουδασμένους.

Πάντα στον νου σου να ‘χεις την Ιθάκη.
Το φθάσιμον εκεί είν’ ο προορισμός σου.
Αλλά μη βιάζεις το ταξίδι διόλου.
Καλύτερα χρόνια πολλά να διαρκέσει·
και γέρος πια ν’ αράξεις στο νησί,
πλούσιος με όσα κέρδισες στον δρόμο,
μη προσδοκώντας πλούτη να σε δώσει η Ιθάκη.

Η Ιθάκη σ’ έδωσε τ’ ωραίο ταξίδι.
Χωρίς αυτήν δεν θα ‘βγαινες στον δρόμο.
Άλλα δεν έχει να σε δώσει πια.
Κι αν πτωχική την βρεις, η Ιθάκη δεν σε γέλασε.
Έτσι σοφός που έγινες, με τόση πείρα,
ήδη θα το κατάλαβες οι Ιθάκες τι σημαίνουν.

III. Δημιουργική Διαδικασία & Γραφή 

Ελάτε μαζί μου σε αυτό το δημιουργικό παιχνίδι. Ας εμβαθύνουμε λίγο σε αυτό, κάνοντας αυτό το ταξίδι πιο σχετικό με εμάς.

Έτοιμοι; Φέρτε χαρτί και στυλό ή το ημερολόγιο σας σε αυτό το ταξίδι. 
Γράψτε τις απαντήσεις σας στις παρακάτω ερωτήσεις χωρίς να σκέφτεστε ή να εκλογικεύετε υπερβολικά.

  1. Διαβάστε ξανά το ποίημα. 
  1. Φανταστείτε τον προορισμό σας, την Ιθάκη σας

Καθίστε ήσυχα για λίγα δευτερόλεπτα και μετά κάντε την ερώτηση…
Ποιο είναι το όνειρό μου που αν γινόταν πραγματικότητα θα με έκανε πραγματικά ευτυχισμένο και ολοκληρωμένο; Ακούστε τον χτύπο της καρδιάς σας και τον λεπτό ψίθυρο που μπορείτε σχεδόν να νιώσετε…
Μπορείτε να οραματιστείτε τον προορισμό της καρδιάς σας, την Ιθάκη σας; Μπορείτε να τον ζωγραφίσετε; Ή να τον περιγράψετε με λέξεις;

3. Δείτε τα εμπόδια! 

Παράλληλα με το όραμα της Ιθάκης, αναγνωρίστε αμέσως όλα τα εμπόδια. Βρείτε τις πραγματικότητες και τις δυσκολίες της ζωής εκεί έξω που εμποδίζουν την εκπλήρωση της παθιασμένης Iccha της καρδιάς μας.

Μπορείτε να γράψετε ποιες είναι οι ακαταμάχητες φωνές των Σειρήνων που σας παρασέρνουν και σας κρατούν δέσμιους σε μια αρνητική τροχιά, σε έναν κόσμο όπου κάθε καλό αποτέλεσμα φαίνεται αδύνατο, όπου η αρνητικότητα, η απόγνωση και η αποθάρρυνση μας καταβάλουν;

Ποια είναι μερικά από αυτά τα αρνητικά σενάρια και τις δυσκολίες;

Ποιά είναι τα πάθη και οι προκλήσεις, οι συνήθειες που μας βγάζουν από το δρόμο της πραγματικής ελευθερίας και γαλήνης;

Γράψτε στο ημερολόγιό σας μια λίστα από αυτά που σας εμποδίζουν.

  1. Οπτικοακουστική εμπειρία: Ας εμβαθύνουμε στην εμπειρία αυτήΑκούστε τη φωνή του Sean Connery καθώς διαβάζει το ποίημα σε μουσική του Βαγγέλη. Δείτε αν είχατε νέες εμπνεύσεις για την δική σας Ιθάκη.https://www.youtube.com/watch?v=x_FSZyNMESE5. Ελάτε να ζήσουμε την εμπειρία του ερχομού μας στην Ιθάκη…

Αναπνέοντας, χαλαρώνοντας, επιτρέψτε στο σώμα σας να κινηθεί, να έρθει στην παρούσα στιγμή με μια σχετική ευκολία. Αφήστε την ανάσα να σας φέρει κοντά στην καρδιά σας και μείνετε εκεί με αγάπη και τρυφερότητα για λίγες στιγμές.

Σκεφτείτε τώρα πάλι την Ιθάκη σας. Δείτε ότι το όνειρό σας, το πάθος σας, την επιθυμία σας, τον στόχο σας και η υλοποίησή του είναι ζωντανή εδώ, πάλλεται με τους χτύπους της καρδιάς σας.

Μείνετε σε αυτό το χώρο για λίγα λεπτά.

Απολαύστε την επιστροφή στην Ιθάκη σας!

Εάν αισθάνεστε έμπνευση, γράψτε για αίσθηση που βιώσατε στο ημερολόγιό σας.

6. Ελάτε να συζητήσουμε για την δική μας Ιθάκη στο facebook

Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στην κοινότητά μας στο facebook!
(Zen Rocks Mani: https://www.facebook.com/ZenRocksManiRetreat)

Καλώς ήρθατε στον χώρο της Καρδιάς,

όπου κατοικεί το όνειρο και η ευτυχία μας.

Call Now Button
BOOK NOW